단행본 <꿈꾸는 다락방> 중요 말들

 

단행본 <꿈꾸는 다락방>에 나오는 중요 말들 요약 본.

# 마음 속에 사랑이 없고 건강한 자신의 모습을 그릴 수 있는 능력이 부족하다면 아무리 음식을 엄격하게 가려 먹고, 운동을 철저히 하고, 최상의 의료 혜택을 받아도 그 모든 노력이 헛수고가 될 수 있다는 것이다.

반대로 건강을 지키기 위한 별다른 노력을 하지 않더라도 마음속으로 병에 대한 상상이 침투하는 것을 허락치 않고, 다른 사람들을 내 몸 같이 사랑한다면 누구보다 건강하게 살 수 있다는 것이다. 즉 건강을 지켜주는 실질적인 2대 핵심요소는 상상력과 사랑이라고 할 수 있다.

# 대부분의 사람들은 공부를 잘 하고 각종 시험에서 우수한 성적을 거두기를 원하면서도 정작 현실에서는 바보 같은 짓을 저지른다. 공부 때문에 걱정하고, 시험에 떨어질 것을 두려워한다. 공부가 너무 좋아서 기뻐하고 즐거워하는 자신의 모습은 있는 힘을 쥐어짜도 그리지 못하지만, 공부 때문에 힘들어하고 고통스러워하는 자신의 모습은 너무 쉽게 그린다.

전교 1등, 전국 1등, 사내 1등하는 자신의 모습은 감히 상상하 ㅇ엄두조차 못내지만 평범한 성적을 받은 자신의 모습, 시험을 망친 자신의 모습은 어렵지 않게 상상한다. 자신의 소망을 파괴하는 VD를 매일 매순간 무의식적으로 하고 있는 것이다.

그렇게 사람들은 스스로 날마다 두뇌 속에서 코브라의 맹독에 준하는 독성물질이 쏟아지도록 만든다. 노르아드레날린의 분비를 촉진시켜 해마와 전두엽의 활동을 둔화시킨다. 그 결과 집중력과 기억력이 저하되고 결국 부정적인 VD는 현실이 된다. 실제로 공부를 못하고 시험을 망친다.

# 감히 쳐다볼 수 조차 없을 정도로 가슴 떨리는 사람이 나에게 홀딱 빠져 내 뒤를 정신없이 쫓아다니고, 나 때문에 숨이 멎도록 행복해하는 광경을 의식적 무의식적으로 생생하게 꿈꾸면 진짜 그런 일이 생긴다는 것이기 때문이다.

마크 마이어스의 이야기를 '사랑'에 적용한다면 이렇다.
"행운은 당신 스스로 만드는 것이다. 꿈에 그리던 그 사람을 만나서 사랑하고 결혼하고 싶다면 매일 시간을 내서 마음속으로 영화를 상영하라. 당신이 원하는 그 사람을 이미 얻은 장면을 담은 영화 말이다."(마크 마이어스. <운 좋은 사람을 만드는 아주 사소한 습관들>)

"이런 식으로 자신의 모습을 상상하는 것이 좀 바보같아 보일지도 모른다. 하지만 이렇게 상상하다보면 결국 당신이 원하는 것을 차지하게 된다."(리처드 와이즈먼 박사. <행운의 법칙>)

# 사진으로 VD하기 기법.
1.소망하는 것의 사진을 구하라. 소망하는 사람의 사진도 좋다. 사진을 꼭 직접 찍을 필요도 없다. 잡지에서 오린 사진도 괜찮다.

2. 사진을 항상 갖고 다닌다. 책상이나 냉장고 문에 붙여놓거나 수첩에 넣고 다니는 것은 기본이다. 핸드폰 액정화면에 띄워놓고 컴퓨터 바탕화면에도 깔아놓아라.

3. 사진을 보면서 이미 얻었다고 느껴라. 시각뿐 아니라 다른 오감까지 동원해서 느끼는 게 좋다. 그리고 그 느낌을 말로 표현하면 더욱 좋다. 예를 들어 당신이 원하는 것이 당신 앞으로 발행된 10억 원짜리 수표라면, 10억 원짜리 수표 사진을 구한 뒤 그것을 보면서 이런 식으로 말하는 것이다.
"10억 원이라는 돈이 대단한 줄 알았는데, 종이 한 장에 다 들어가는구나. 뭐 어쨌든 수표 냄새 한 번 좋네. 빳빳한 감촉도 아주 맘에 들고."

4. 위와 같이 하면 예정보다 빨리 소망하는 것을 얻을 수 있다.

# 어떤 말을 반복해서 외치면 뇌는 점점 그 말을 믿게 된다. 그리고 실제로 그 말과 관련된 호르몬을 분비한다. 예를 들어 "나는 행복하다"고 반복해서 외치면, 뇌가 행복을 느끼게 하는 호르몬을 분비한다. 나는 "성공할 것이다"라고 반복해서 말하면, 뇌가 집중력과 행동력을 유발하는 호르몬을 분비한다.